Sitz-Steh-Schreibtische sind eine relativ neue Einrichtung am Arbeitsplatz, die erstmals in den 1990er Jahren auf den Markt kam. Aber sind sie auch f¨¹r den Arbeits- und Gesundheitsschutz (OHS) von Vorteil?
Wachsende Popularit?t
Als Dr. James Levine von der Mayo Clinic vor mehr als einem Jahrzehnt den Satz ?Sitzen ist das neue Rauchen¡° pr?gte, dachte er ¨¹ber die potenziell lebensbedrohlichen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils nach, die viele Forscher immer noch f¨¹r m?glich halten, einschlie?lich der Art und Weise, wie wir unsere Zeit am Arbeitsplatz verbringen.
Das Wachstum des Marktes f¨¹r Steh-Sitz-Ergonomie und die Einf¨¹hrung von Steh-Sitz-Schreibtischen an Arbeitspl?tzen k?nnten durchaus durch Dr. Levines Bemerkung beeinflusst worden sein. Ist es jedoch m?glich, dass Sitz-Steh-Arbeitspl?tze f¨¹r ein Ergonomieprogramm nicht ganz so vorteilhaft sind?
Falsche Vorstellungen gegen Realit?t
Steh-Sitz-Schreibtische sind nicht gef?hrlich. Das Risiko besteht darin, dass falsche Vorstellungen zu negativen gesundheitlichen Folgen f¨¹hren k?nnen.
Stellen Sie sich diese beiden Fragen zur Verwendung von Steh-Sitz-Schreibtischen:
1. Lindert Stehen die Schmerzen und Beschwerden, die mit dem Sitzen verbunden sind?
2. Werden im Stehen mehr Kalorien verbrannt als im Sitzen?
Verringert Stehen die Beschwerden?
Es gibt daf¨¹r, ob Stehen Beschwerden lindert.
Stehen kann R¨¹cken- und Schulterbeschwerden lindern, aber langes Stehen mit wenig oder keiner Bewegung kann auch Anlass zur Sorge geben.
F¨¹r Fachkr?fte wie ?rzte, Krankenschwestern, K?che und Personal im Gastgewerbe, die einen Gro?teil ihres Tages im Stehen verbringen, wurden Studien durchgef¨¹hrt, die zeigen, dass .
?berm??iges Stehen ist daher nicht unbedingt die L?sung, um Schmerzen zu lindern.
Verbrennt Stehen mehr Kalorien?
Stehen f¨¹hlt sich instinktiv energieaufw?ndiger an als Sitzen. verdeutlicht die Zusammenh?nge zwischen Bewegungsmangel, ungesunder Lebensweise, hohem Energieverbrauch und negativen und chronischen gesundheitlichen Folgen.
Die Vorstellung, dass Stehen ein Allheilmittel ist, ist jedoch vielleicht ¨¹bertrieben, da die zus?tzliche Energiemenge, die wir im Stehen verbrauchen, unbedeutend ist.
, dass der Energieverbrauch in beiden K?rperhaltungen nur geringf¨¹gig voneinander abweicht und dass diese Differenz h?chstwahrscheinlich auf die Muskeln zur¨¹ckzuf¨¹hren ist, die beim Wechsel von einer Position in die andere beansprucht werden. Dieselben Untersuchungen weisen auf die tats?chlichen Vorteile von Bewegung hin.
Eine ausgewogene L?sung finden
Wenn also die Verwendung von Sitz-Steh-Schreibtischen am Arbeitsplatz zur Linderung von Beschwerden nicht unbedingt mit einem effektiven Ergonomieprogramm gleichzusetzen ist, warum sollten sie dann verwendet werden?
Die Antwort scheint eine Frage des Gleichgewichts zu sein. Ein wirksames Ergonomieprogramm f¨¹r das B¨¹ro w¨¹rde sich darauf konzentrieren, dem Personal einen Arbeitsplatz zur Verf¨¹gung zu stellen, der die Bewegung w?hrend des gesamten Arbeitstages erleichtert.
Hier sind einige Vorschl?ge, die Sie f¨¹r Ihr Unternehmen in Betracht ziehen sollten:
- Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz neu, um die Bewegung zu erleichtern und die Zeit zu reduzieren, die Ihr Personal in statischen K?rperhaltungen verbringen.
- Gestalten Sie die Arbeitsplatzlogistik so, dass das Personal so oft wie m?glich dazu ermutigt werden, sich vom Schreibtisch oder der Arbeitsstation zu entfernen. Drucker, Toiletten oder K¨¹cheneinrichtungen in gr??erer Entfernung zu haben, mag zwar als Unannehmlichkeit erscheinen, kann aber mit der Zeit zu ungeahnten gesundheitlichen Vorteilen f¨¹r das Personal f¨¹hren.
- Erw?gen Sie, eine Richtlinie ohne E-Mails einzuf¨¹hren oder h?ufigere pers?nliche Gespr?che in Ihrem B¨¹ro zu f?rdern, um mehr Bewegung zu erm?glichen.
- Befolgen Sie Best Practices bei der Verwendung von Sitz-Steh-Schreibtischen, einschlie?lich regelm??iger Anpassungen, anstatt sie dauerhaft in angehobener oder abgesenkter Position zu verwenden.
- Erstellen Sie einen Sitz-Steh-Zeitplan, der f¨¹r jegliches Personal geeignet ist.
- Wenn das Budget keine Steh-Sitz-Schreibtische f¨¹r alle zul?sst, k?nnen Sie Steh-Sitz-Schreibtische je nach medizinischer Notwendigkeit zur Verf¨¹gung stellen.
Ein effektives Ergonomieprogramm erstellen
Die Einf¨¹hrung eines gut durchdachten Ergonomieprogramms in Ihrem Unternehmen ist wichtig.
Ihr Programm sollte Folgendes umfassen:
- Schulung des Personals und Demonstration der Verstellbarkeit von St¨¹hlen und Arbeitspl?tzen
- F?rderung von Aktivit?t und Bewegung im Laufe des Tages
Die Einf¨¹hrung von Sitz-Steh-Technologie kann zwar Vorteile bringen, diese lassen sich jedoch am besten in Verbindung mit einer gr¨¹ndlichen Bewertung der Risiken und unter Ber¨¹cksichtigung von Best Practices realisieren, um optimale Ergebnisse zu gew?hrleisten.
